Lexique

Aire pariétale postérieure inférieure : C’est l’aire associative tactile dont la fonction est d'intégrer et d'analyser les différentes informations sensorielles qui sont acheminées. Ces informations sont alors traduites en perceptions de taille et de texture (par exemple : Quand une personne met la main dans la poche, l'aire pariétale postérieure "consulte" ses souvenirs d'expériences sensorielles et identifie les objets comme des clés ou des pièces de monnaie sans avoir à les regarder).

Cortex cingulaire antérieur : C’est zone répond aux émotions et détermine l'expression autonomes de celles-ci. La pratique de la méditation augmenterait la capacité à observer ses propres sensations, tout en augmentant l'épaisseur du CCA, qui contribuerait à diminuer la sensibilité à la douleur.

Cortex cingulaire postérieur : C’est dans cette zone qui s’active lors de rappel de souvenirs autobiographiques et la perception de visages familiers (parents, amis). La mémoire autobiographique est le système cognitif qui permet à un individu de stocker puis de récupérer les expériences subjectives vécues par lui-même, accompagnées des détails phénoménologiques (perceptions, pensées, sentiments, situés dans leur contexte spatiotemporel) présents lors de l'acquisition.

Cortex préfrontal médian : Partie du cortex préfrontal qui sert d’interface entre les systèmes cognitifs et émotionnels. C’est dans cette structure que les émotions et le sens des choses seraient expérimentés (par exemple prendre conscience des émotions et des effets d’un traumatisme). Cette région est le siège de différentes fonctions cognitives dites supérieures, notamment le langage, la mémoire de travail, le raisonnement, et plus généralement les fonctions exécutives, et c'est aussi la région du goût et de l'odorat. C'est l'une des zones du cerveau qui a subi la plus forte expansion au cours de l'évolution des primates jusqu'aux hominidés.

Cortex préfrontal dorsolatéral : Située sur la face externe latérale du cerveau, cette région dorsolatérale est impliquée dans un réseau, qui permet l'élaboration de processus cognitifs, et joue un rôle majeur dans la planification et les fonctions exécutives.

Cortex temporal latéral : Cette zone assure la perception, la reconnaissance et l'interprétation des sons purs ou complexes (paroles, musique, etc).

Insula antérieure : Partie supérieure du cortex insulaire qui joue un rôle dans diverses fonctions principalement liées aux émotions. Ces fonctions incluent la perception, le contrôle moteur, la conscience du soi, le fonctionnement cognitif et les expériences interpersonnelles. Cette partie du cerveau est fortement impliquée dans certains dysfonctionnements psychopathologiques.

Lobe pariétal inférieur : Cette partie cérébrale complexe se spécialise dans différentes fonctions cognitives telles que l’attention, le langage et la cognition sociale, cette dernière reflétant la capacité de prendre du point de vue. Dans le même temps, ces zones coopèrent avec de nombreuses autres régions du cerveau notamment dans le cas de l’attention et du langage.

Précuneus : En 2015, l’équipe japonaise de Wataru Sato a publié “The structural neural substrate of subjective happiness“ (“Le substrat neuronal structurel du bonheur subjectif“), dans Scientific Reports, une étude montrant que plus les personnes se sentent heureuses plus la structure cérébrale nommée précuneus est développée. Le précuneus appelé aussi lobule quadrilatère de Foville est relié aux structures en rapport avec la conscience de ce que nous faisons. Les pratiques corporelles basées sur de la relaxation ou de la méditation comme la sophrologie, le shiatsu, le yoga… influencent les structures du cerveau : diminution de l’épaisseur de l’amygdale en lien avec les pulsions émotionnelles primaires, augmentation de l’hippocampe en rapport avec la mémoire, augmentation de la matière blanche permettant plus de connexions entre les zones de matière grise et augmentation de l’épaisseur du précuneus. Développer le cerveau aide à être heureux. N’oublions pas que le bonheur se définit d’abord comme la conscience d’être heureux.