Une vie d’enfer ou une vie de confort ?

Les règles douloureuses peuvent être débilitantes et vous empêcher de vaquer à vos occupations quotidiennes. Elles sont souvent la source d’une détresse physique et émotionnelle, et peut avoir un impact important sur votre qualité de vie globale.

Les pratiques de l’énergétique traditionnelle chinoise peuvent vous aider à retrouver confort et équilibre pendant vos règles. Ces pratiques consistent à utiliser l'énergie propre du corps pour favoriser la guérison et l'équilibre.

En vous concentrant sur les points d'acupuncture et les méridiens énergétiques, vous pouvez contribuer à réduire l'inconfort associé aux règles douloureuses. L'acupression et la chaleur dégagée par la moxibustion peuvent également aider à soulager les crampes et les ballonnements.

Quels sont les méridiens de l'énergétique traditionnelle chinoise qui aident à soulager les menstruations douloureuses ?

Trois méridiens du Yin - ceux liés au foie, à la rate et au rein - sont particulièrement utiles pour diminuer les douleurs associées aux menstruations, en particulier celui du foie, considéré comme le plus puissant pour délivrer les périodes menstruelles des crampes et des douleurs récurrentes.

Enfin, d’autres méridiens interviennent également dans la diminution des souffrances engendrées par les menstruations douloureuses dont ceux de l'estomac, du gros intestin et du cœur.

Une alimentation équilibrée pour combattre les règles douloureuses

L'utilisation d'herbes et / ou de condiments peut également être bénéfique. Le gingembre, la cannelle et le dong quai contribuent à réduire l'inflammation et à détendre l'utérus, lui permettant de se décontracter et de se libérer plus facilement.

L'alimentation est aussi un élément clé de toute pratique visant à retrouver un équilibre de vie sain. Une diététique équilibrée n’est pas forcément le synonyme d’une privation ni d’un régime stricte. On peut bien entendu associer du plaisir à la consommation de nouveaux ingrédients, l’essentiel est d’initier une alimentation appropriée comprenant des fruits frais, des légumes et des céréales complètes, et si possible non traités chimiquement.

Cette nouvelle dynamique alimentaire va vous aider à réguler les hormones et à réduire l'inflammation, tout en évitant les aliments transformés, la caféine et l'alcool. Peu à peu, vous aiderez votre propre corps en contribuant à réduire les symptômes des règles douloureuses.

Le Reiki & le Qigong comme catalyseurs de vos énergies

Enfin, la pratique du Reiki - que je pratique en tant que Maître Reiki - ainsi que le Qi Gong, favorisent le rééquilibrage de vos énergies vitales.

En intégrant ces pratiques de l’énergétique traditionnelle chinoise dans votre vie, vous pouvez contribuer à réduire la douleur et l'inconfort associés à vos règles et retrouver un équilibre au travers d’un vrai confort de vie au quotidien, mois après mois.