La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est une pratique ancienne qui utilise les cycles naturels pour maintenir et restaurer la santé. Une des théories fondamentales de la MTC est celle des cinq mouvements, qui relie chaque saison à un élément naturel et à des organes spécifiques.

Les intersaisons en médecine traditionnelle chinoise sont des périodes de transition entre les quatre saisons principales. Elles sont associées à l’élément Terre et à l’organe de la rate. Voici quelques informations clés sur ces périodes :

Saison de la Terre (Intersaison)

Période: Quatre intersaisons de 18 jours chacune, situées entre les saisons principales.

Les dates sont approximatives car elles s’ajustent chaque année au mouvement de la lune. L’intersaison 2024 -2025:

Automne à Hiver: 19 octobre au 6 novembre 2024

Hiver à Printemps: 16 janvier au 2 février 2025

Printemps à Été: 16 avril au 4 mai

Été à Automne: 19 juillet au 6 août

Automne à Hiver: 19 octobre au 6 novembre 2025

Élément: Terre

Organe: Rate

Viscère: Estomac

Émotions associées: Réflexion, inquiétude, et sympathie

Saveur: Sucrée

Couleur: Jaune

Caractéristiques de la Saison de la Terre

Transition et Équilibre: La Terre est considérée comme le pivot central des cinq éléments, jouant un rôle crucial dans la transition et l’équilibre entre les saisons. Elle aide à stabiliser et à harmoniser l’énergie du corps.

Renforcement de la Rate et de l’Estomac: Ces organes sont essentiels pour la digestion et l’assimilation des nutriments. Pendant cette période, il est important de soutenir ces organes pour maintenir une bonne santé digestive.

Alimentation: Consommer des aliments doux et nourrissants comme les céréales, les légumes-racines, et les légumineuses. Les aliments de saveur sucrée, mais naturels, comme les patates douces et les courges, sont recommandés.

Herbes et Tisanes: Utiliser des herbes comme le gingembre et la réglisse pour tonifier la rate et l’estomac.

Émotions et Mental: La Terre est associée à la réflexion et à l’inquiétude. Il est important de cultiver un état d’esprit équilibré pour éviter que la réflexion ne se transforme en rumination excessive.

Pratiques de Relaxation: La méditation, la respiration profonde, et les exercices de pleine conscience peuvent aider à calmer l’esprit et à réduire l’inquiétude.

Habitudes de Vie:

Activités Modérées: Pratiquer des exercices modérés comme la marche et le yoga, le QI Gong, pour maintenir l’énergie sans épuiser le corps.

Routines Régulières: Établir des routines régulières pour les repas et le sommeil afin de soutenir le rythme naturel du corps.

Conseils Pratiques pour la Saison de la Terre

Hydratation: Boire suffisamment d’eau et des tisanes pour maintenir une bonne hydratation.

Protection contre les Changements Climatiques: Adapter les vêtements et les activités en fonction des variations climatiques pour éviter les déséquilibres énergétiques.

Alimentation Équilibrée: Favoriser une alimentation équilibrée et variée pour soutenir la digestion et l’assimilation des nutriments.

En suivant ces principes, on peut harmoniser son mode de vie avec les cycles naturels de la saison de la Terre et maintenir une bonne santé tout au long de l’année.